私たちのアパートでは、微気候はいくつかの要因によって形成され、室温が最も重要な部分です。世帯の温度快適性は、性別や年齢によって異なります。ただし、同じファミリーのメンバー間の熱需要の差は小さく、SanPiN規格で許容される2〜3°Cになります。
最適な温度を決定する方法、過度の冷却または過熱が人々の健康にどのように影響するかを説明します。さらに、快適な微気候のパラメーターを示し、室内の通常の温度を維持するための効果的な方法を提供します。
アパートの最適な温度を決定するものは何ですか?
家庭の快適温度は、家の気候の場所に依存します。南部地域と北部地域、ならびに西部と東部の緯度では、家の気温の基準が異なります。
国については、気候も異なります。また、気候コンポーネントは、温度に加えて、空気の湿度とともに大気圧であるため、許容可能な熱範囲が一緒に設定されます。
たとえば、住宅の大気の湿度:暑い国に固有の高湿度では、住宅の通常の温度に高い値が必要です。熱を多く含み、水分が飽和した空気は、人体の熱を積極的に取り除きます。
温度の形成
家の中の気温の変化は、季節の定期的な変化です。夏は冬よりも常に暖かいです。温暖な気候帯では、暖かい季節の許容室温は+ 22 ... + 25°С、寒い季節には-+ 19 ... + 22°Сになります。曝露時間を考えると、季節的な温度差は、外向きに小さいので、依然として重要です。
アパートのメインルームにスプリットシステムを配置すると、暖かい季節に必要な大気パラメータが提供されます。家庭用エアコンは、冬の低温で住宅を完全に加熱することができません
最後に、アパートのさまざまな部屋の人にとって快適な温度は、彼の年齢と性別の特性に関連しています。
私たちはすぐに注意します-特定の温度レジメンの個人的な好みは健康上の利点を意味するものではありません。過度の過熱、たとえば暑さによる空調の拒否、または寒さの窓が開いていることによる部屋の過冷却は、確実に人体に害を及ぼします。
部屋で維持される最適な温度は、性別や年齢の異なる世帯の温度のニーズに対応している必要があります。たとえば、女性の場合、快適な家庭の雰囲気は男性より2〜3°C高くなります。女性の方が好熱性です。
幼児は、+ 20°С... + 23°の範囲の安定した温度の部屋が必要です。体温が本格的な(成人の)体温調節がまだできない乳児にとって、体温の変化は特に耐えがたいものです。
赤ちゃんがいる部屋では、小さな子供は大人よりもはるかに速く過熱して凍るので、年間を通じて+ 23°C ... + 24°Cの安定した温度レベルを維持することが非常に重要です。
寒い部屋の危険性
医学用語では、低体温症は低体温症と呼ばれ、人体に深刻な害を及ぼし、神経系の疾患や呼吸器疾患の発症に寄与します。
熱損失を補うために、人体は体幹と頭の器官に熱供給を集中させます。したがって、手足を温めることが必要です
冷たい雰囲気になると、私たちの体はエネルギー源を利用し、熱伝達を劇的に増加させることで低体温をブロックしようとします。これは、寒い場所での短期滞在に適しています。
ただし、低温に長時間さらされると、体のリソースは熱損失を補うには不十分であり、体は+ 36°C未満に冷えます。
低体温症の特徴的な兆候は、寒さに反応して体が刺激する震えであり、過度の筋肉活動により熱が発生します。手と足の血管が収縮して血流が減少し、体全体の冷却が最小限になるため、手と足は凍結します。
+ 35°C未満の体温の低下は、心拍、呼吸のリズムを遅くし、精神活動を弱めます。
特に危険なのは、体が大人よりも物理的に小さく、熱をすばやく発生させることができない幼児の低体温症です。子供の体は大人よりもはるかに深い風邪に苦しんでいます。
過度に暖かい部屋のリスク
暑い部屋の雰囲気で、感染症を引き起こす病原体、主に皮膚や腸の病原体の発生に理想的な条件が作成されます。
+ 22°C未満に冷却された空調空気の直接の流れの中にいると、体に熱ショックが発生します。エアコンで発生する空気を向けないでください
温熱療法は人体、特に心臓に悪影響を及ぼします。部屋の暑い微気候では人が汗をかくので、かなりの量の水分が失われます。
血液は厚くなり、「重く」なり、それを血管に送り込むには心臓からの仕事が増える必要があります。心血管疾患では、そのような負荷は非常に困難になります。
外気温と内気温のバランスをとるという身体の欲求によって引き起こされる脱水症は、人体の水と電解質のバランスを悪化させ、神経系を弱めます。
寝室のあまりにも暖かい雰囲気は不眠症の発症に寄与し、体の正常な体温調節を妨げます。適度に涼しい微気候では、体はすぐに睡眠の深い段階に入り、体の中心から四肢に内部熱を再分配します。
アパートの温度基準
季節別の気温に関する州の基準は、GOST 30494およびSanPiN 2.1.2.2645-10で確立されています。上記の州の基準によるアパートのリビングルームの最適な温度条件は、冬は+ 20 ... + 22°C、夏は+ 22 ... + 25°Cの範囲です。
示された温度範囲は、ロシア連邦の住宅施設の微気候では必須です。しかし、寒い季節の最低気温と暖かい季節の最高気温が健康を欠く場合は許容しない方がよい(+)
毎年恒例のテクニカルルームの場合、温度はバスルームとキッチンの+ 19 ... + 21°C、バスルームの+ 24°... + 26°C、パントリーの+ 16 ... + 18°Cの範囲によって決まります。
微気候の温度状態を最適条件の2〜3°Cに維持することの難しさを理解して、テキスト部分で言及された標準の開発者は、室温の許容範囲を示しました。
- リビングルーム -+ 18°С... + 24°冬の+、+ 20°С... + 28°の夏;
- キッチンとバスルーム -+ 18°С... + 24°С;
- 組み合わせたバスルーム -+ 18°... + 26°C;
- パントリー -+ 12°С... + 22°С。
明らかに、住宅以外の建物の許容上限温度範囲(たとえば、バスルームとキッチンの+ 24°С)は、州の基準に従って年間の暖かい期間に向けられており、低い(たとえば、パントリーの+ 12°С-寒い期間の場合)。
快適な微気候パラメータ
Gostovskie規格は、住宅地の必須の温度順序を確立しているため、設計者、住宅、公共サービス、司法手続き部門を対象としています。
微気候は快適であると認識されており、人体は複雑化することなく36.6度の温度を維持できます。結果として得られる「表形式」の範囲により、このような体温を維持することができます。
ただし、家庭の微気候の完全な形成には、経験豊富な医師や心理学者の推奨事項、世帯の個々の好みに注意を払う必要があります。
ベッドルーム。人体には、覚醒期の疲労だけでなく、私たちの体のバイオリズムを制御するメラトニンというホルモンを生産する夢が必要です。
睡眠のための許容できる条件の欠如、したがってメラトニンのホルモン活性化は、不眠症と「壊れた」状態をもたらします-一般的な脱力感と頭痛、そして脳の精神機能の鈍化。
残りの成人世帯の場合、寝室の温度は+ 17°C〜+ 18°Cの範囲に維持する必要があります。 「眠っている」微気候は、他の住居よりも涼しいはずです。暖かく、また涼しい雰囲気では、眠りにくくなります。
子供部屋。 その最適な温度は子供の年齢を決定します。赤ちゃんにとって、最高の状態は+ 23°С... + 24°Сです。これは、赤ちゃんの体が「大人の」体温調節ができないためです。 3歳以上の子供たちの場合、温度は+ 21°С... + 22°Сになります。
キッチンのお部屋。 ストーブ、オーブン、電気ポット、電子レンジ、フードなど、キッチンの通常の構成からの家庭用機器の操作には、常に熱が伴います。したがって、調理するとき、キッチンの雰囲気は他の部屋よりも暖かくなります。
伝統的に小さいサイズのキッチンでは、キッチンアプライアンスの放熱により、キッチンがかなり早く暖まります。したがって、この部屋の温度を18〜19°Cの範囲に維持するだけで十分です。
電気床暖房システムは、液体クーラントを使用した回路よりも速く、より正確に温度を保持する最大暖房に達します。そして、彼らの隣人をあふれさせないでください
バスルーム。 入浴手順は、バスルームの雰囲気が湿気で強く飽和することを伴います。そのため、24〜26°Cの範囲外の温度の部屋の微気候は不快になります。
他の部屋や廊下の場合、快適なモードは18〜22°Cです。アパートの部屋間の温度差は2〜3度以下でなければなりません、
冬は熱が少なくてすみ、夏は熱が多くなります。そうしないと、外部環境(街路)と住宅との間の温度の不均衡が身体にストレスを与えます。
アパートの微気候からアパートを出るとき、周囲の空間の温度が急激に変化した後、低体温または体の過熱が起こる可能性があり、これは前述のように、同様に悪いことです。
それらの間の移行中の家と通りの大気温度の最適な差は4-5°Cです。したがって、冬はアパートを過熱させたり、夏は過冷却しないでください。
温度条件を提供する方法は?
微気候を最適な温度範囲に維持するタスクは2つに分けられます。暖かい月には部屋の雰囲気を冷やすことと、寒い季節には暖房することです。
最初のタスクは、ベッドルーム、リビングルーム、キッチンに独立して配置された空調機器によって完全に処理されます。シングルユニットおよび2ユニットエアコン(スプリットシステム)の温度センサーは、ユーザー設定に厳密に従って、設定温度を維持します。
サーモスタットに組み込まれたガスベローズは、室内の雰囲気の温度に反応して、スプールを移動させ、冷却液の流れを制御します
冷気を急激に排出することなく、室内の微気候の温度を穏やかに維持できるインバーター気候テクノロジーを使用する方が合理的です。
9月中旬までは、スプリットシステムは温暖な気候帯でも熱で動作できますが、「アパートの通り」の温度差が大きくなると、スプリットシステムを暖房に使用できなくなります。
家の快適な雰囲気を維持するタスクは、暖房設備-セントラルヒーティングラジエーターと「ウォームフロア」システムに移されます。
暖房システムの「暖かい床」の温度条件を制御することは難しくありません。液体システムには、サーモスタットバルブ、または自動ポンプと混合グループが装備されており、床に組み込まれた回路に沿って循環する冷却液の温度を同様に制御できます。
赤外線および電気床では、温度制御はデジタル、プログラム可能、または電気機械式サーモスタットによって実行されます。指定されたしきい値で温度変化を常にチェックし、システムの電源をオフまたはオンにします。
ラジエーター付きのパイプを通る温水の循環に基づく、アパートの古典的な暖房システムは、温度制御も可能にします。
ラジエーターのクーラント入口にあるパイプには、所定のパラメーターに従って給湯の強度を制御する自動温度コントローラー(サーモスタット)を装備する必要があります。
2パイプ設計のバッテリーサーモスタットを備えた循環ラジエーター暖房システムを完成させる方が簡単であることに注意してください。シングルパイプ回路の場合、パイプ回路にはバイパスを追加する必要があります。これにより、ラジエーターの前に冷却液の出口チャネルが作成されます。
新生児にとって暖かい部屋の雰囲気の重要性について:
暖房ラジエーターの温度制御のための遮断装置:
スプリットシステムを使用したアパートの適切な温度管理:
アパートの微気候は世帯の健康に大きな影響を与えるので、居間の最適な温度管理を確立して維持する必要性は重要です。
温度の不均衡は慢性疾患を悪化させ、新しい疾患の獲得を促進し、逆に、温度による大気の正常化は体を強化します。
自宅の快適な温度のパラメータに関する個人的な観察を読者と共有してください。温度レジームを正規化する方法について教えてください。記事にコメントを残し、質問し、ディスカッションに参加してください。お問い合わせフォームは下にあります。